2022年9月– date –

血圧高めの方は生活習慣の改善が必要になってきます。 今回はその中でも食生活について注意すべきことを挙げていきます。 【減塩】 主に行わなければならないのは減塩です。 目安として一日の食塩摂取量を6g未満に抑えます。日本人の平均摂取量が10g前後な...